熱門關鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
失眠的主要原因都有哪些
多數人都會面對失眠這個問題，但是很多人都會覺得出現失眠是非常正常的。其實，失眠是一種癥狀，出現嚴重的失眠對于身體是非常有害的。所以大家要對失眠有正確的認識。下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹一些關于失眠的主要原因：
長期失眠的原因包括以下幾種：
一、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統(tǒng)出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
二、藥物刺激：長期失眠的原因是什么?有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現失眠的癥狀，比如減肥藥物刺激中樞神經系統(tǒng)，安眠藥長期服用之后，突然的戒除也會導致戒斷癥狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢，咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。
三、開著燈就睡覺：開著燈影響人們睡眠的證據之一就是，事實上就是開著燈睡覺會影響“睡眠荷爾蒙”——褪黑激素的分泌，會影響人體的免疫功能。四、睡前喝酒：在喝完1~2杯葡萄酒不知不覺就睡著的例子不在少數，很多人也認為睡前酌情喝點小酒有助于睡眠，但是事實上是因為酒精抑制了大腦中樞神經系統(tǒng)的活動，才使人“非理性地，被動地”入睡，因此睡前要少喝酒。很多人都會被失眠所困擾，所以大家一定要注意對失眠的治療。
大家了解了以上的病因之后就要在生活中注意避免出現失眠的癥狀。要是出現嚴重的失眠之后就要到正規(guī)的醫(yī)院進行診治。患者也要注意養(yǎng)成好的睡眠習慣，不要經常熬夜。希望大家都能有個好的身體。
