亚洲午夜不卡_免费毛片电影_日韩精品一区二区三区中文_亚洲国产精品99_毛片电影在线看_羞羞视频免费观看网站

熱門關鍵詞:心理、情感問題、心理醫生、抑郁癥、焦慮

解析六類失眠患者為什么睡不著

時間:2021-11-04 13:57來源:未知 作者:優化 點擊:
 

 睡眠問題是全球人都在關注的中心,很多人都在受著失眠的困擾。不同人群的睡眠習慣不一樣,也導致了失眠的類型也原因不同。下面我們來了解一下六類失眠患者。

  【六類失眠人群】

  1、壓力夜醒型 這類的失眠患者表現為晚上很早就能入睡,但是一般只能睡3-4個小時就會醒過來,醒來后就會異常清醒。

  這類的失眠現象多是階段性的,大部分都是由于近期發生的某些壓力或者生活變故有關,像是工作壓力、婚姻不合等問題。這類型的患者就需要找準病因,對癥下藥,失眠的現象就會逐漸好轉的。

  2、早醒型 這類型的是滿患者一般晚上很早就能睡著,但是凌晨的時候會很早的醒過來,醒過來之后頭腦就異常清醒和活躍,思緒連篇,根本無法在入睡。

  這類型的失眠患者是本身的生物鐘出現了問題,患者要注意自主的幫助自己的生物鐘恢復正常。

  3、夜貓子型 這類型的失眠人群通常是因為夜間看電視、看書、上網、玩游戲等等活動熬夜到凌晨才睡覺。早上因為要上班又必須要早起,還得正常起床,起床后又會覺得頭昏眼花沒有精神。

  這類型的失眠者一般是自己不注意休息,有不少不好的睡眠習慣導致的。要調整自己的生活和睡眠習慣,白天的事就白天做好,晚上還是要留給睡眠的。

  4、慢性失眠型 這類型的失眠人群入睡時間比較長,一般需要一小時或者更長的時間,而且很多時候睡覺還不安穩,中間會醒來幾次每次清醒都會持續一段時間,有些人還會有說夢話的習慣。

  這類型的失眠人群一般都是屬于比較敏感的,對睡眠環境要求的比較高;有時還會和心情有關,尤其是心情差的時候,聽到任何聲音和動靜都會覺得心煩,這類型的患者往往和神經衰弱有一定關系。

  5、過度興奮性 這類型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班,以至于讓自己的大腦一直處于興奮狀態,但是完成工作想要睡眠的時候,錯過了睡眠的時期,大腦開始一直活躍著,怎么也睡不著了。

  6、激素引發失眠 這類的失眠人群多見于更年期女性,入睡難,易醒,醒來后就怎么也睡不著,起床后精神還不好。

  這類失眠人群就和自身身體激素變化有關了,更年期的女性就需要自覺的培養自己良好的睡眠習慣,定期到醫院檢查。

◆ 便民服務

疾病查詢

預約掛號

就診須知

電話咨詢

哈爾濱最好的心理醫生
主站蜘蛛池模板: 成人国产精品视频 | 久久三级视频 | 国产精品亚洲一区二区三区在线观看 | 少妇又紧又色又爽又刺激视频 | 国产一区二区三区视频观看 | 欧美在线三级 | 天天艹久久 | 国产美女精品 | 免费观看av网站 | 久久99精品久久久久久 | av在线不卡网站 | 欧美日韩国产一区二区三区 | 在线观看黄网站 | 美日韩精品 | 亚洲美女视频一区 | 中文字幕不卡在线 | 五月毛片 | 日本福利在线观看 | 国产一区二区三区高清 | 美女又黄又免费的视频 | 热久久久久久久 | 精品999久久久 | 亚洲专区久久 | 日韩成人毛片在线 | 国产福利91精品一区二区三区 | 久久精品99国产精品酒店日本 | 希岛あいり中文字幕在线 | 一级免费视频 | 国产91精品久久久久久久网曝门 | 黄色电影网站在线观看 | 在线国产区 | 日韩欧美大片网站 | 五月婷婷综合色 | 一区高清 | 天天干婷婷 | 国产一二三区在线 | 暖暖成人免费视频 | 国产高清一区二区三区 | 加勒比不卡视频 | 99久久夜色精品国产亚洲96 | 91精品国产精品 |